Nba Hall Of Fame

Toute l'actualitée de la NBA transferts, rumeurs, blessures mais aussi des LV
 
AccueilPortailRechercherS'enregistrerConnexion
Ligue Virtuelle Hall Of Fame : quelques équipes sont encore disponibles ; contacter Gino !
Venez élire l'admin du mois de Mars dans la partie "Récompenses" !
Tirage au sort pour les 8emes effectué

Partagez
 

 Vos question pour progressé ou amélioré

Aller en bas 
AuteurMessage
Jordan 23
Admin du Mois
Admin du Mois
Jordan 23

Nombre de messages : 10728
Age : 30
Localisation : U.S
Emploi/loisirs : Basket, Jeux Video, Boite et *****
Humeur : Heureux

Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitimeMar 12 Fév - 17:23

Si vous avez des questions nous essayerons de vous aidez le mieux possible

_________________
http://nba-hall-of-fame.skyrock.com/
Vos question pour progressé ou amélioré 8277ey5wo7
Vos question pour progressé ou amélioré Mvpppp10
Vos question pour progressé ou amélioré 81qu6

GM Rockets Bilan 26-23
Revenir en haut Aller en bas
https://nba-hall-of-fame.forum-actif.net
T-Mac air force
All Star
All Star
T-Mac air force

Nombre de messages : 1463
Age : 28
Localisation : 57 moselle
Emploi/loisirs : basket

Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Re: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitimeMer 20 Fév - 19:16

Moi j'aimerais bien savoir si le programme Air Alert marche bien et si quelqu'un l'a déjà fait qu'il me fasse signe Wink parce que dunker sur les petits panier c'est pour les petits :p
Revenir en haut Aller en bas
Gino
Hall of famer
Hall of famer
Gino

Nombre de messages : 6037
Age : 30
Localisation : Moselle (57)
Emploi/loisirs : Facteur

Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Re: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitimeJeu 6 Mar - 3:09

C'est quoi ce programme ? Pour gagner de la détente ?

_________________
Vos question pour progressé ou amélioré Gino_s10
"La Terre est couverte par 70% d'eau, et le reste par Bruce BOWEN !"

GM des Boston Celtics : 35V / 6D
Revenir en haut Aller en bas
T-Mac air force
All Star
All Star
T-Mac air force

Nombre de messages : 1463
Age : 28
Localisation : 57 moselle
Emploi/loisirs : basket

Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Re: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitimeJeu 20 Mar - 14:41

Oui oui il est basé sur des exo simple com les escalier ou des trucs qu'on a dans la vie courante (des banc aussi ...) brefff j'aimerais savoir si quelqu'un a le programme semaine par semaine pour que je m'y mette Cool
Revenir en haut Aller en bas
Jordan 23
Admin du Mois
Admin du Mois
Jordan 23

Nombre de messages : 10728
Age : 30
Localisation : U.S
Emploi/loisirs : Basket, Jeux Video, Boite et *****
Humeur : Heureux

Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Re: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitimeJeu 20 Mar - 15:18

je l'ai pas la mais je chercheré mais deja s'est corde a sauté, monté les escaliers etc Wink


et met des poids au pied en les gardants tous le temps ! a part a la douche ^^

_________________
http://nba-hall-of-fame.skyrock.com/
Vos question pour progressé ou amélioré 8277ey5wo7
Vos question pour progressé ou amélioré Mvpppp10
Vos question pour progressé ou amélioré 81qu6

GM Rockets Bilan 26-23
Revenir en haut Aller en bas
https://nba-hall-of-fame.forum-actif.net
T-Mac air force
All Star
All Star
T-Mac air force

Nombre de messages : 1463
Age : 28
Localisation : 57 moselle
Emploi/loisirs : basket

Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Re: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitimeJeu 20 Mar - 19:09

mdrrrr daccor j'y penseré pour la douche :p
Revenir en haut Aller en bas
AirMax
Joueur de Pro B
Joueur de Pro B
AirMax

Nombre de messages : 142
Age : 26
Localisation : Strasbourg
Emploi/loisirs : basket

Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Re: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitimeVen 16 Jan - 18:25

Quels exercice faire pour ameliorez la detente,je n'ai pas envie d'un programme,air alert ou autre,juste savoir quelles exo faire pour ameliorez la detente appart la corde a soté
Revenir en haut Aller en bas
Gino
Hall of famer
Hall of famer
Gino

Nombre de messages : 6037
Age : 30
Localisation : Moselle (57)
Emploi/loisirs : Facteur

Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Re: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitimeVen 16 Jan - 20:12

A part la corde à sauter tu peut mettre des poids au chevilles et les laisser toute la journée. Ou alors si tu fais des footings tu peux les mettres à ce moment. Sinon tu as d'autres exos genre monter des escaliers en courant sur la pointe des pieds ou à cloche pied en alternant !
Enfin des exercices que tu peut faire avec un panier de basket : met toi en face de la planche (mais pas en face de l'anneau), jette le ballon sur la plaque et tu fais une série de claquette en rebondissant sur la pointe des pieds toujours.

PS : si tu fais de la muscu fait des exercices des presses ou qui font travailler des mollets en poussant des charges lourdes sur des séries très courtes.

Voila ce que je peux te conseiller. Wink

_________________
Vos question pour progressé ou amélioré Gino_s10
"La Terre est couverte par 70% d'eau, et le reste par Bruce BOWEN !"

GM des Boston Celtics : 35V / 6D
Revenir en haut Aller en bas
El Chtio
Membre du Mois
Membre du Mois
El Chtio

Nombre de messages : 2803
Age : 29
Localisation : 91 Essonne

Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Re: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitimeVen 16 Jan - 20:27

Merci Coach Gino Wink

_________________
Vos question pour progressé ou amélioré BillupsGrungesig
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




Vos question pour progressé ou amélioré Empty
MessageSujet: Re: Vos question pour progressé ou amélioré   Vos question pour progressé ou amélioré Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
Vos question pour progressé ou amélioré
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» question pour un champion
» question pour génératrice
» la question fout la merde
» Question pour AB
» question pour un nouveau

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Nba Hall Of Fame :: LE BASKET DU RESTE DU MONDE :: ENTRAINEMENT/ STREET-
Sauter vers: